孕婦枕的做法

【導讀】孕媽們,你們是否覺得隨著肚子里的孩子越來越大身體的負荷也慢慢加重了呢?特別是到了懷孕后期,就會經常出現腰酸、背痛、腳腿腫脹等各種不適,而且睡眠也開始不好,翻身也困難,想安安穩穩睡個好覺都是一件奢侈的事。這個時候不妨為自己做個孕婦枕試試,或許可以有效改善你的這些癥狀。

孕婦枕是專為孕婦準備的貼心枕頭。為了緩解孕媽們的不適,這里整理了一個孕婦枕的做法供大家參考,手工好的孕媽們可以為自己弄個安心舒適的孕婦枕的哦。

準備材料:棉布、珍珠棉

首先,先準備好布料,可以買回一些棉布,或者是把一些棉質的舊衣服經過拆拆、拼拼和縫縫,再按照圖片給出的尺寸來裁剪一下。

然后,將布料對折,為了方便起見,可以把尺寸標記在布料的背面,再用粉筆之類在布料上畫出要裁剪的形狀。記得曲線要盡量畫得圓潤一些,這樣裁剪起來就順暢些啦。

裁剪完后,就到了縫合的環節了。家里有縫紉機的,這個時候又可以派上用場了。還有,內襯可以縫死或者縫上拉鏈、釘上紐扣都可以。沒買到拉鏈的,可以將舊衣服的拉鏈或者紐扣弄上都可以,創造出自己的孕婦枕特色。

縫好后,就可以填充珍珠棉了。珍珠棉的大概買六斤左右,它比較有彈性,好舒服的哦。根據個人不同的喜愛度,可以放進不同的數量。最好不要過于飽滿,因為太硬了也會不舒服。

最后,填完珍珠棉,可以縫好或者拉上拉鏈啦。這個時候就大功告成了。

孕婦枕確實是個好東西。前面已經為孕媽們介紹了孕婦枕的制作方法,那么關于孕婦枕的正確使用,大家是否也了解一二了呢?

使用方法:孕婦可以躺在凹槽部位,然后側向左邊,然后一條腿在孕婦枕下,另一條腿放在孕婦枕上,讓孕婦枕托住腹部,減輕腹部的負荷。找個最佳最舒適的姿勢來固定睡姿。這樣,孕婦就可以放松身心去睡覺了。可能剛開始的一天還沒有習慣,多用幾天的感覺就會大大改善了。

還有,為什么建議側向左邊睡呢?這個是因為肝臟在腹部的右側,左側臥位使子宮遠離肝臟。如果進行左右交替,可以緩解背部的壓力。如果是在孕后期,孕婦是很難做到仰臥睡眠的,因為胎兒的重量會壓到孕婦的大靜脈,從而阻止了血液從腿和腳流向心臟,給孕婦帶來不適感,從而使孕婦的睡眠不好。所以,建議孕媽們側向左邊睡。同時借助孕婦枕,可以睡得舒服點的哦。

不知道孕媽們開始使用孕婦枕了沒,是否開始體會到孕婦枕的好處多多了。關于孕婦枕的好處,不只是幫助孕婦睡得舒適點那么簡單哦。其實,孕婦枕的好處還是有很多的,下面我們一起來看看吧。

1、固定睡姿。

孕婦枕采取的是右靠左抱的科學設計,讓孕婦保持左側臥睡姿。醫生建議,孕媽們采取左側睡姿是有利于睡眠的,能有效緩解孕婦長時間臥睡帶來的不適。孕婦枕可以幫助孕婦將睡姿保持在左側。

2、糾正胎位。

孕婦的胎位不正是個常見的難產因素,除了去做轉胎位術外,最好的辦法是做膝胸臥位操。借助孕婦枕可以幫助孕婦能輕易完成膝胸臥位操,從而進行胎位的糾正。

3、安胎護腰。

專家指出,孕婦右側臥、仰臥、俯臥睡覺,都很有可能導致宮內發育遲緩、死胎、高血壓等癥狀的發生。借助孕婦枕左側睡,有利于胎兒的生長發育。

4、緩解壓力。

借助孕婦枕,可以墊高孕婦的頭部,同時還可以墊腰、墊腳,舒服地調節各種睡姿或者坐姿,減少腰部的肌肉拉伸, 緩解壓力,緩解腰酸背痛的癥狀。

孕婦枕是孕媽們的一個法寶,經過前文的介紹,大家都知道它給孕婦帶來的好處還是多多的。既然是這樣,那么是不是全部孕婦都適合用孕婦枕的呢?

答案是:全部的孕媽都適合用孕婦枕的。特別是帶有一下問題的孕媽們,更需要為自己準備好一個孕婦枕來調節下,具體人群如下:

1、腹部太大的孕媽

2、腰酸背疼的孕媽

3、睡姿錯誤的孕媽

4、 胎位不正的孕媽

5、睡眠不好的孕媽

6、孕期水腫的孕媽

說到了最后,如果是在家待產,時間比較空閑的孕媽可以自己弄個孕婦枕試試。相對于現成的,還可以根據自己的喜愛選擇喜歡的花式布料,而且難度也不大,制作的過程也是很有趣和有意義的哦。

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