快樂懷孕40周

懷孕24周

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本周關鍵詞:哼歌胎教布置嬰兒房

咳咳,最近晚飯后就知道窩在沙發里看電視,散步也省掉了?難不成你是鐵了心要挨刀把娃剖出來嗎?如果還想要順產,那就趕緊爬起來出去散步吧,順帶爬爬樓梯,這對順產也灰常有好處哦!

懷孕24周胎寶寶變化

胎兒發育情況
發育指標
體重(克)身長(cm)雙頂徑(cm)腹圍(cm)股骨長(cm)
約482g 從頭部到臀部長約27.5cm 6.05±0.50 18.74±2.23 4.36±0.51
發育重點
寶寶有色素沉淀了,現在是又皺又黑的
寶寶現在有色素沉淀了,所以皮膚不會這么透明了,但是現在看起來還是皺巴巴的,而且還非常瘦,但你不要因為他現在瘦就狂吃噢,要量力而為。現在他的肺部正在努力發育著,肺是發育最晚的一個器官了,有點拖后腿呢。
胎兒技能
寶寶會給媽媽撓癢啦!
寶寶的領地不斷擴大,在子宮內占據越來越多的空間了。如果你撫摸肚子或者跟寶寶說話,寶寶就會用它的方式來回應你,和你建立友好的關系哦。Ta會用小手戳你的子宮,你會感覺到癢癢的。
但如果媽媽周圍的噪音大,寶寶也會煩躁不安的哦,所以媽媽要注意避免去嘈雜的地方,讓寶寶時刻保持好心情。
胎動胎位
寶寶也有睡眠規律,醒著時胎動多
他會有睡眠和覺醒的周期。寶寶醒著時,胎動就多,胎動的幅度也大。寶寶睡覺時,就顯得很安靜,即便有胎動,動作也很小。所以,從現在起,你需要好好地了解一下你寶寶的“作息習慣”。
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    懷孕24周媽媽變化

    身體變化
    我的乳房破了!
    進入孕24周,你的乳房還在膨脹,某一個時刻你也許會發現,乳頭居然在流東西!沒錯,這種半透明、有點粘稠的液體就是初乳,這說明你的乳房已經做好了分娩后給寶寶提供糧食的準備。現在初乳已經在滋潤和保護著你的乳頭和乳房了,該小小慶祝一下喲。

    你的子宮現在大概在肚臍上3.8-5.1厘米的位置,從趾骨聯合量起,約有24厘米,凸痕非常明顯,很難隱藏了。隨著體重的大幅增加,支撐身體的雙腿肌肉疲勞加重,隆起的腹部壓迫大腿的靜脈,使身體越來越沉重。有些孕媽媽會感到腰部和背部容易疲勞,甚至腰酸背疼。這都是正常的,這些經歷會讓你的孕期感受更豐富立體。
      情緒變化
      其實懷孕也好處多多,做個快樂孕媽吧!
      懷孕了要做各種檢查,擔心各種情況,媽媽們總是覺得很糾結很擔心吧?其實可以換個角度想問題,懷孕了并不意味著就是不快樂的,可以多想想懷孕的好處,只要你認識到懷孕是美好的、是自豪的,你的心情就會跟著好起來了。你也要常常跟丈夫、家人、朋友交流,說出自己的擔憂和困惑。

        懷孕24周孕媽飲食

        營養飲食
        便秘攔不住 多吃潤腸通便食品
        隨著孕周的增加,孕媽的便秘情況可能會越來越嚴重。注意飲食調節,多吃一些潤腸通便的食品,如:各種粗糧、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。也應該注意適當運動,促進腸蠕動,利于消化。早餐和加餐可適量飲用酸奶和牛奶,中餐和晚餐要多選用豆類或豆制品。多吃乳酪、海米、芝麻或芝麻醬、西藍花對緩解便秘大有好處哦。
        營養補充
        孕中期,早孕反應逐漸消失,胎兒的營養需求也增加,孕媽媽要注意均衡營養攝入,除了之前我們提到要注意補鐵外,還要增加蛋白質、鈣、維生素A、維生素D的攝入。我國居民膳食營養參考攝入量建議孕中期的推薦鈣攝入量為1000mg/天,一般100克牛奶中含鈣104mg,花生仁、榛子等干果含鈣量也較高,如飲食不能滿足攝入,可適量補充鈣劑,每日額外補充300-600mg元素鈣即可。

        懷孕24周注意事項

        警惕早產情況
        懷孕24周的媽咪這個時候如果出現陰道分泌物改變;出現粉紅色、褐色、血色或水樣;小腹陣痛,像痛經那樣的感覺;或者拉肚子,時常感到有便意的話就要小心了,這是應該及早去醫院做個檢查,因為這時有可能會早產哦!
        謹慎貧血出現
        在整個懷孕期間補血是非常重要的,鐵充足的話也會幫助胎寶寶在生長發育過程中除制造血液。如果在這個時候的孕媽容易感到頭暈甚至是暈倒,又或者是睡眠的時間越來越長,1天小睡超過2小時,這就要警惕了,因為有可能是貧血的征兆,最好去咨詢一下醫生哦。而且為了避免產后貧血,這時候也應該大量補血。
        當心妊娠糖尿病
        一般孕20-24周期間都是較為容易患上妊娠期糖尿病的,這也是妊娠后合并的糖代謝異常病癥。所以孕媽必須做好糖篩檢查,時刻留意自己的身體變化,看自己有沒有達到標準。為了預防也需要孕媽在平時飲食上多多注意,嚴格控制飲食均衡、營養全面,還要控制熱量和糖分攝入,少吃多餐,增加膳食纖維。
        注意手、口衛生
        孕媽在孕24周的時候需要特別注意衛生,如果到戶外活動,也不要經常張口哦,因為隨著環境的變化,汽車的普及,現在的空氣中都會漂浮著的灰塵及廢棄粒子,如果經常張口,很容易就會粘在空腔上,而此時孕媽也不適宜用口紅哦。并且要做好空腔清潔工作,經常漱口。另外,手可以為細菌提供滋生環境,所以孕媽要養成經常洗手的習慣,特別是如廁后、摸錢幣后、看報紙后,又或者是使用公用電話后一定要記得洗手。

        懷孕24周產檢

        孕媽產檢數據
        羊水指數范圍(cm)羊水量正常值(ml)胎盤成熟度孕酮值(HCG:iu/ml)宮高(cm)腹圍(cm)體重增長(kg)
        15.4-15.5 200-500 胎盤0級 4,060 - 165,400 20-24.5 80- 91 5.5
        產檢提示
        第四次產檢
        本周第四次產檢,我們已經提前了解到除了要測量體重、血壓、宮高、腹圍和多普勒胎心之外,醫生還會要求做糖篩。一早抽血預計要到下午或者第二天才會有結果,假如血糖值≥7.8mmol/L,就準備好做糖耐吧。還是不要吃早飯哦。

        妊娠期糖尿病是一種常見的孕期并發癥,一般概率患病概率為1%-3%。寶寶從母體中吸收了過多的葡萄糖,容易導致巨嬰癥,同時增加腎臟的負擔。另外,也容易導致宮內羊水過多,胎膜早破等情況。

        假如糖耐沒有通過,醫生可能會建議你減少鹽分和糖類的攝入,同時多吃高蛋白的食物,之后復查,情況依然沒有好轉的話,醫生會給你注射胰島素來治療妊娠期糖尿病。

        懷孕24周胎教

        音樂胎教
        哼歌諧振法的音樂胎教更見效哦
        這周除了給寶寶聽音樂之外,其實,孕媽如果在此時秀出自己的歌喉,用柔和的聲調跟著音樂哼唱的話,會達到母子心音的諧振,這種的效果會更好哦!當你散步的時候,保持心情愉悅,可以哼唱幾句兒歌或輕松歡快的曲子,可以讓寶寶在里面認真、安心地聆聽媽咪的歌聲呢!這樣既可傳遞愛的信息,又播下了藝術的種子,不過哼歌不要太大聲哦,以正常跟人交談的音量就OK了。
        求知胎教
        孕媽的思考也會傳遞給寶寶
        這個時候,孕媽要勤于動腦,這樣能給寶寶潛移默化的滲透作用哦,也可以培養胎寶寶的愛思考呢!比如孕媽可以讀一本好書,看一篇好的文章,在精神上獲得一次凈化,心情上獲得一份愉快,情操上得到一次陶冶。有條件的孕媽還可以帶著寶寶去一趟美術館,欣賞一些美術作品,在鑒賞的過程中,你的思考,你的體驗也會傳達給腹中的寶寶哦。
        故事胎教
        一則美好的故事讓寶寶更健康
        故事胎教一直以來都是較為讓寶寶能放松,讓寶寶大腦等快速發育的一種方式。這時,媽咪可以選擇一則你認為讀起來非常有意思、能夠感到身心愉悅的兒童故事,將故事中的人、事、物都詳細地描述出來,越詳細越好,在語境上也可以營造一種氣氛,讓胎寶寶能更容易地融入到故事的世界中。但要故事要美好哦,過于激情及悲傷的,就求放過吧!
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        胎教小夜曲 讓胎寶寶的睡眠更安穩! ??????即興幻想曲 律動中刺激寶寶聽覺

        懷孕24周準爸

        準爸充電
        老公,我們要開始布置我們小房間了。你要在這邊墻壁上掛可愛的娃娃畫像,聽媽網姐妹們說,孕期多看,寶寶以后會長得更好看, 這邊的窗簾老公你也要換掉哦,顏色要淡點的。如果可以的話,我也想開始布置嬰兒房了呢,老公你要好好地聽我的意見哦。
        情緒安撫
        最近又開始懶懶的不想動了,腿好像有點腫,吃完了就想躺著。這個時候你可不能縱容我哦,縱容孕婦不運動絕對等于犯罪!你可要使出渾身解數拖我去散步爬樓梯哈。
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        懷孕24周必購品

        準媽彈性襪
        某一天,你可能會發現,腿部出現一條青色的淤痕,這是由于靜脈曲現象高發,腿部血壓過高導致的。醫學界認為穿一雙彈性襪,可以有效緩解這些不適癥狀。因此,本周你需要為自己選購一雙彈性襪了,可以有效的預防腿部淤痕。

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